O PBT (Progressing Ballet Technique) é uma metodologia de treino para bailarinos de todas as modalidades que precisam fortalecer o corpo, melhorar flexibilidade, recuperar ou prevenir lesões e ganhar condicionamento físico, sem perder a qualidade técnica dos passos.

Cada exercício é pensado para fortalecer grupos musculares específicos usados na dança. Além disso, o PBT trabalha flexibilidade e força simultaneamente, e ainda ajuda no controle dos movimentos.

Por conta do uso de equipamentos como bola suíça e faixas elásticas, fica próximo de uma prática de pilates, mas feita especialmente para bailarinos. Esses acessórios ajudam a trabalhar o alinhamento da postura e a estabilidade. 

No Sabrina Coelho Studio, você encontra aula de PBT em Santos para todas as idades. 

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